YIN YOGA

Yin Yoga ein Gegensatz, aber auch eine wunderbare Ergänzung zu Kundalini Yoga, welches ich sonst anbiete. Yin Yoga hat eine zutiefst revitalisierende, beruhigende und befreiende Wirkung. Es ist geeignet für alle, die Entspannung, innere Stille und eine nachhaltige Dehnung suchen.

Im Yin Yoga werden die Faszien (das Bindegewebe) angesprochen, die Gelenke geschmeidiger und die Wirbelsäule regeneriert. Die Dehnübungen werden, von Kissen unterstützt, passiv und lange gehalten, und zwar auf eine so bequeme Art und Weise wie möglich.

Was mich persönlich an Yin Yoga so fasziniert ist, dass ich mit nur ein paar Übungen meinen Körper entspannen und meinen Geist beruhigen kann. Nach einer vollständigen Yin Yoga Stunde bin ich komplett tiefenentspannt - und es wirkt lange nach.

Was ich auch toll finde ist, ein paar Übungen ein paar Mal in der Woche erhöht deutlich meine Gelenkigkeit nachhaltig und ich kann viel entspannter auf dem Boden (beim Kundalini Yoga) sitzen und mich generell entspannter bewegen.